Damengymnastik - Bauch, Beine, Po beim TSV Aindling am Donnerstag
In diesem abwechslungsreichen Gymnastikkurs speziell für Damen liegt der Fokus auf der gezielten Kräftigung und Straffung der Körperpartien Bauch, Beine und Po - also den klassischen "Problemzonen". Durch effektive Übungen wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch die Körperhaltung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gefördert.
Inhalte des Kurses:
- Aufwärmtraining zur Mobilisation und Aktivierung
- Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Gesäß
- Einsatz von Kleingeräten wie Therabändern, Hanteln oder Gymnastikbällen
- Übungen zur Körperwahrnehmung und Stabilisation
- Cool-Down mit Dehnübungen und Entspannung
Zielgruppe:
Frauen jeden Alters, die ihre Fitness verbessern und gezielt Bauch, Beine und Po trainieren möchten - unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel.
Ziele:
- Straffung und Kräftigung der Muskulatur
- Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
- Förderung der Körperhaltung und Balance
- Spaß an Bewegung in der Gruppe
Hinweis:
Bitte bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen. Eine eigene Gymnastikmatte ist von Vorteil.
Wann?
19:00-20:00 Uhr
Wo?
in der Turnhalle Mittelschule Aindling
Neugierig geworden?
Kommt gerne zu einer Schnupperstunde vorbei! Wir freuen uns über jedes neue Gesicht.
Kontakt: Marion Stollreiter 0151/425 20 344
Trainerin: Monika Meitinger | Info | Zur Zeit sind in diesem Bereich keine aktuellen Artikel eingestellt.
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| Oktober 2025 | | 15 | Mi | | | | 16 | Do | | | | 17 | Fr | | | | 18 | Sa | | | | 19 | So | | | ![]() | | 20 | Mo | | | | 21 | Di | | |
| Bewegungsangebot |
| Montag: | Balance-Swing
Trampolin-Springen |
| 19:30 - 20:30 Uhr |
| Wo: | Turnhalle Mittelschule Aindling |
| Kontakt: | Daniela Augste (0171/9900 952) |
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| Montag: | Fitnessgymnastik
Gymnastik für Männer und Frauen |
| 20:30 - 21:30 Uhr |
| Wo: | Turnhalle Mittelschule Aindling |
| Kontakt: | Daniela Augste (0171/9900 952) |
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| Mittwoch: | Kinderturnen |
| 16:30 - 17:30 Uhr | Minnis, von 3 - 6 Jahre |
| 17:30 - 18:30 Uhr | Schulkinder, ab 6 Jahre |
| Wo: | Turnhalle Mittelschule Aindling |
| Leitung: | Monika Barl (08237/90338) |
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| Donnerstag: | Damengymnastik
Bauch, Beine, Po, Pilates |
| 19:00 - 20:00 Uhr |
| Wo: | Turnhalle Mittelschule Aindling |
| Leitung: | Monika Meitinger (08237/951517) |
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| Dienstag: | Kids-Dance / Zumba |
| 16:00 - 17:00 Uhr | von 4 - 7 Jahre |
| 17:00 - 18:00 Uhr | ab 8 Jahre |
| Wo: | Turnhalle Grundschule Aindling |
| Leitung: | Daniela Augste (0171/9900952) |
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